以为眼花看走眼,竟是青光眼症状!降眼压5撇步防青光眼

2020-06-17作者:
青光眼是国人失明第二大原因,而且患者不容易有自觉,发现时往往已经末期,因此及早发现及早接受治疗,是预防青光眼最重要的一件事。而日本眼科名医指出,找不到滑鼠游标、男性误入女厕、晚上睡觉打呼,竟然都可能是青光眼徵兆,一定要保持警惕,若有这类问题一定要赶紧就医检查。
上厕所老是走错间、找不到滑鼠游标、睡觉打呼恐有青光眼问题
日本眼科名医平松类举例3种青光眼患者在日常生活中可能会遇到的徵兆,帮助尽早察觉自己有青光眼问题:
视觉出现问题
  1. 找不到滑鼠游标
    40多岁的A患者,某一天眼睛疲劳、稍作休息后,再看向电脑萤幕时,赫然发现自己找不到滑鼠游标,而且这样的情况持续数次,后来他到眼科诊所检查,被确诊为青光眼。
  2. 走错厕所
    S先生不止一次在匆忙进入厕所时误入女厕,后来检查才发现,原来是因为青光眼问题,使他难以辨认厕所的男女识别标誌。

日本秋津医院院长、循环器内科医师秋津寿男则指出,这是因为青光眼会使一部分视觉缺损,导致视野狭窄、难以看见事物全貌,例如经常没注意而碰撞到桌角等,也是青光眼常见的徵兆。
日本祯心会脑疾患研究所所长、脑神经外科名医上山博康也表示,虽然青光眼患者会有左右眼病情轻重不一的情况,但由于大脑会针对缺失的讯息进行补偿,因此患者还是难以察觉症状,而当患者终于察觉时,病情往往已相当严重,因此建议一旦发现视力有任何异常,就应立即接受检查,以免错失治疗良机。
有睡眠呼吸中止症问题
平松类提到,曾有一名睡眠呼吸中止症患者,在接受医师建议接受眼科检查时,发现了青光眼问题,此外也有日本北海道大学进行的研究发现,睡眠呼吸中止症会造成眼压提高,推测这可能是提高罹患青光眼机率的原因之一。
台湾曾有一项研究指出,睡眠呼吸中止症会提高视网膜静脉阻塞风险94%、青光眼机率24%,若睡觉时经常打呼,或有频尿、睡醒时口乾、头痛、睡不饱等问题,有可能是睡眠呼吸中止症症状,务必多加留意。

预防青光眼这样做
日本中目黑眼科院长杉本由佳表示,眼压过高是造成青光眼、视力下降等眼疾的原因,因此建议透过下列方式来避免眼压过高:
  1. 睡觉时避免趴睡、枕头不宜过高
    睡觉趴睡容易使房水流动恶化,造成眼压长时间上升,如果习惯趴睡,长期下来就可能危害眼睛健康。另外枕头也不宜过高,以免影响眼部血液流动。
  2. 改善睡眠呼吸中止症
    若怀疑自己有睡眠呼吸中止症,除了一定要就医检查外,杉本由佳也建议,可以在嘴巴贴上医疗透气胶带,帮助身体自然使用鼻子呼吸、畅通呼吸道,也有避免眼压过度上升的效果。除此之外,积极减肥也是改善睡眠呼吸中止症的方法。
  3. 滑手机时应维持视线水平
    脖子负责将血液输送到头部、眼睛等处,而有研究指出,只要低头30度,头部血液流动就会减少50%以上。因此杉本由佳建议,滑手机或看电脑萤幕时视线要保持水平,避免低头。
  4. 放鬆领带、着舒适的衣物
    有美国研究指出,穿着西装、领带绑太紧,也可能造成头部血流恶化,使眼压容易上升,因此除了注意领带鬆紧度,情况允许时也建议鬆开衣服的第一颗钮扣。
  5. 戒菸
    抽菸会让血管收缩,使眼部血流恶化,让眼压容易上升,因此务必戒菸。

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